Maintenant imaginez-vous avoir faim, c’est ce qu’on peut appeler des fringales en rentrant chez vous seul, avec un plat de pâtes bolognaises qui vous attend. En 10 minutes vous aurez mangés plus de quantités de nourriture que vous n’en auriez mangés en 1H au restaurant.
Ce qui fait grossir, entre autres dans ce phénomène, c’est la différence de quantité entre »J’ai suffisamment mangé », et »je ne peux plus rien manger ».
Prendre le temps de bien manger fait donc bien parti des bonnes habitudes alimentaires.