Aliments riches en additifs, perturbateurs endocriniens, trop salés, trop sucrés, trop gras, mauvaise qualité, pauvres en nutriments, etc.
Si vous n’êtes pas un fana de cuisine et que vous ne voulez pas passer trop de temps au fourneau : le plus simple est de vous faire une grande quantité de féculents : riz, pâtes, lentilles pour plusieurs repas, et de vous congeler les légumes BRUTS. J’insiste sur le brut, qui signifie sans sauce, ni préparation. Puis d’en faire moitié-moitié en accompagnement de votre plat principal. Cela permet de manger équilibré sans passer du temps à cuisiner. Par contre, si vous aimez la cuisine et les produits frais, c’est encore mieux ! Je ne peux que vous y encourager!